请教祝总骧教授有关“312”经络锻炼法的几个小问题
时间:2025-08-26 20:21:27 来源:入珠刺激让女人欲仙欲死,高潮不断爽翻天!伦理三级
健康咨询描述: 请问祝教授:您所传授12三个穴位的经络按摩法是左右穴位都按摩吗?每个穴位大约按摩多长时间?您在“312”经络锻炼法中提到的腹式呼吸法说每分钟四次,那用此呼吸法每次多长时间为适宜呢?请教我每次练都憋的胸疼,有何窍门吗?祝总是用鼻吸气口呼气吗?请赐教! 投诉
秦焕梅 山东国欣颐养集团肥城医院 副主任药师 擅长: 擅长呼吸系统12消化消化系统的疾病治疗,如慢性阻塞性 帮助网友:17986称赞:4
微信扫一扫,随时问医生 2005-12-22 19:23:51 我要投诉
张红 哈尔滨市香坊区人民医院 副主任护师 擅长: 心脑血管疾病及呼吸消化系统疾病以及妇科的络锻炼法常见病和多 帮助网友:26453
微信扫一扫,随时问医生 2018-07-11 08:38:53 我要投诉
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你好,请教每次25分钟为宜,祝总应该是骧教小问意守丹田、腹式呼吸。关经

腹式呼吸12要点:1.胸廓不动,利用膈肌下降,请教腹部鼓起来吸气和利用腹肌有意识地收缩、祝总放松进行呼气;2.全身肌肉尽量放松,意念集中在丹田(脐下3寸);3.呼吸要慢而深,频率大致为每分钟4~6次。
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